과정소개
어떤 과정인가요?
- 책의 전반부에서 키스는 ‘시들함’이 진정으로 무엇을 의미하는지, 그리고 그것이 다른 정신질환들과 어떻게 구별되는지를 20여 년에 걸친 탄탄한 연구 결과를 토대로 명쾌하게 설명한다. 자신이 오래전 창안한 두 가지 개념인 ‘시들함’과 ‘활력’을 하나의 정신건강 연속체로 보고, 활력 있는 삶을 정서적 웰빙(좋은 기분) 외에도 자기 자신(심리적 웰빙)과 타인(사회적 웰빙)이라는 세 가지 요소로 정의한다. 내가 지금 얼마나 시들함에 빠져 있는지(곧 정신건강이 쇠약한지), 그리고 현재 나의 긍정적 정신건강은 어떤 상태인지 간략히 자기진단도 해볼 수 있다.
학습목표는 무엇인가요?
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1. 다양한 철학적, 심리적 관점을 통해 삶의 목적과 의미를 탐구하고, 이를 바탕으로 자신의 삶에서 중요한 가치와 목표를 설정할 수 있다.
2. 현재 나의 긍정적 정신건강이 어떤 상태인지 자기진단해볼 수 있다.
학습내용은 무엇인가요?
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1. 시들함에서 활력으로: 정신건강은 연속체다(1)
2. 시들함에서 활력으로: 정신건강은 연속체다(2)
3. 인생의 기둥이 되는 다섯 가지 활력 비타민(1)
4. 인생의 기둥이 되는 다섯 가지 활력 비타민(2)
이런 분들에게 추천합니다.
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1. 활력있는 삶을 살고 싶은 사람
2. 무기력과 공허함을 벗어나고 싶은 사람